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宝宝营养辅食有哪些?添加宝宝营养辅食得注意这些

发布时间:2020-06-24

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  宝宝营养辅食有哪些?宝宝的营养需求量大,胃容量小,因此宝爸宝妈在准备宝宝营养辅食时应当注意选择营养密度大的产品。宝宝营养辅食有哪些?这些辅食添加注意事项,你得注意!

  宝宝营养辅食有哪些?注意营养的均衡性。

  宝宝的茁壮成长需要多种营养元素的参与,因此在宝爸宝妈准备宝宝营养辅食时,应当注意确保营养的均衡性。其中,钙、铁、锌等多存在于肉类辅食之中,而维生素、膳食纤维等多存在于果蔬类辅食之中,这就要求了宝爸宝妈们在制备辅食时需要做到荤素搭配。

  如果是辅食添加初期,还无法接受其他食材的小宝宝,宝爸宝妈在选购婴儿米粉时就要格外注意配料表中各营养成分的添加量。

  宝宝营养辅食有哪些?固体食物的营养密度>液体食物的营养密度。

  宝宝的吞咽能力与咀嚼能力都还未发育完全,为了给孩子补充营养,有些宝爸宝妈会选择将食材煲汤或者榨汁,用骨头汤给孩子补钙,用果汁给孩子补维生素,其实这种做法是不对的。

  在水果榨汁或肉类煲汤的过程中,会流失掉大量的营养元素,水果、肉类等完整食物的营养密度要远高于果汁、肉汤。因此,在确保宝宝能够正常食用的情况下,宝爸宝妈可以考虑给宝宝食用果泥或者小块水果、肉酥等固体的宝宝营养辅食,不仅营养密度更高,避免水分占用宝宝本就有限的胃部空间,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

  宝宝营养辅食有哪些?不迷信补剂,根据孩子的身体状态选择相应辅食。

  俗话说过犹不及,宝宝营养辅食的营养密度也不是越高越好的。补钙过量可能会导致宝宝肾结石、补铁过量可能会导致宝宝铁中毒……这通常都是宝爸宝妈在正常辅食之外给宝宝额外添加各种微量元素补剂所导致的。其实,如果注重宝宝辅食添加的营养配比与均衡搭配,宝宝一般都是不会出现营养缺乏的情况的,一味的用各类补剂强行补充,往往会适得其反,食物补充营养才最安全放心。

  宝宝营养辅食有哪些?在宝爸宝妈为宝宝添加辅食的过程中,要注意根据宝宝的身体情况来进行相应调整饮食结构,做到合理搭配,合理分量。


发布时间:2020-06-24

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