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儿童补锌食谱大全,让你的宝宝轻松补锌!

发布时间:2019-06-17

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  锌是宝宝成长所需的重要元素之一,补锌才是宝宝健康成长的关键,宝宝吃什么辅食可以补锌?尽管宝宝缺锌也能成长,但不一定能健康成长。很多家长不知道如何给孩子补锌,来看看小编给大家准备的儿童补锌食谱大全吧,一起来学习宝宝辅食制作方法!

  宝宝吃什么辅食可以补锌?

  儿童补锌食谱大全一:“锌”意疙瘩汤

  宝宝辅食制作材料:中筋面粉70g、牛肉胡萝卜粉1包、鸡蛋1个、番茄1个、杭白菜适量。

  宝宝辅食制作方法:

  1、将中筋面粉放入碗中,然后将牛肉胡萝卜倒入面粉中;

  2、缓缓的加入适量的水;

  3、不断搅拌面粉,至其变成疙瘩状;

  4、将杭白菜清洗干净,切碎备用;

  5、将番茄清洗干净、去皮、切小块备用;

  6、鸡蛋打撒备用;

  7、待锅热了,放入适当的油,加入番茄直至炒出香味;

  8、在锅中倒入适量的水;

  9、水烧开后,倒入面疙瘩和鸡蛋;

  10、放入切碎的杭白菜。盛出,一碗“锌”意疙瘩汤就制作完成了!

  宝宝吃什么辅食可以补锌?

  儿童补锌食谱大全二:番茄牛肉末

  宝宝辅食制作材料:番茄1个、牛肉1块、原味猪肉酥。

  宝宝辅食制作方法:

  1、将番茄清洗干净,在表面划十字;

  2、放入开水中,焖5分钟左右;

  3、将牛肉清洗干净,切成小块;

  4、把切好的牛肉放入辅食机中,打成肉泥;

  5、取出,放在碗中备用;

  6、取出番茄,去皮。切成小块;

  7、在热锅中,倒入适量的油。将备用的牛肉倒入锅中用小火翻炒;

  8、牛肉变色后,加入番茄后翻炒;

  9、番茄软熟后,压成泥状,继续翻炒2分钟;

  10、装盘,撒上猪肉松。一碗色泽鲜艳,香气扑鼻的番茄牛肉末就完成了。

  宝宝吃什么辅食可以补锌?

  儿童补锌食谱大全三:南瓜玉米蛋黄泥

  宝宝辅食制作材料:南瓜适量、玉米粒适量、鸡蛋1个、牛肉胡萝卜粉1包。

  宝宝辅食制作方法:

  1、南瓜去皮之后,切成块状;

  2、将切好的南瓜块放入辅食机中蒸煮10分钟;

  3、将鸡蛋煮熟,备用;

  4、将蒸熟的南瓜用辅食机打成泥状;

  5、将南瓜泥取出备用;

  6、玉米粒装入辅食机中蒸煮10分钟,并打磨成泥;

  7、蒸熟的玉米泥装入碗中备用。如果宝宝月龄比较小,可以在玉米泥中加入适量的水,将过滤出来的玉米汁给宝宝食用;

  8、在玉米泥中加入蛋黄;

  9、把玉米泥和南瓜泥、鸡蛋黄均匀搅拌;

  10、加入牛肉胡萝卜粉;

  11、搅拌均匀,装盘;

  12、用少量蛋白装饰。这样一碗暖暖的南瓜玉米泥就完工了。

发布时间:2019-06-17

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