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宝宝夏季食谱,让宝宝过一个愉快的夏天

发布时间:2019-01-07

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  夏季气候非常的炎热,宝宝在很多方面对于高温天气的适应能力比较差,这时候宝宝会出现烦躁不安,食欲降低,代谢速度快,对于热量以及营养需求巨大,而且高温天气还容易造成宝宝身体脱水,所以说一定要让宝宝安全的度过一个酷暑的夏天。这里就要从宝宝夏季食谱开始,如果是喂食不当,会影响宝宝的身体发育,总结起来,在夏季喂养宝宝应该注意这么几个方面:

  1、要保证宝宝每天有足够的营养摄入,纯母乳喂养的宝宝要多增加喂奶次数,母乳不够要泡奶粉给宝宝吃。超过四个月的宝宝要开始吃辅食,比如米粉、鸡蛋粥、面条、肉汤、鸡汤、瘦肉、鸡肉、蔬菜泥等等,通过补充辅食可以让宝宝吸收到更多的营养,光靠母乳是不够的,宝宝容易饿,而且营养也跟不上,营养跟不上就会影响宝宝的身体发育。

  2、夏季的食欲相对来说要低一点,做辅食的时候要注意清淡,不要过多的放盐等调味品,一天之内要多换几种辅食,这样宝宝就可以吸收比较全面的营养了,夏季细菌繁殖快,所以给宝宝做的辅食尽量现做现吃,一次不要做太多,也不要留到下餐吃,不论是放冰箱还是想哪里都是一样,如果是放冰箱的话不能拿出来就给宝宝吃,这样宝宝的胃受不了,容易受刺激导致拉肚子。

  3、夏季温度高,容易出汗,会使得宝宝身体水分大大流失,这样的话会导致宝宝烦躁不安,大便干燥等。在宝宝夏季食谱里面,除了喂养母乳之外的辅食,还需要给宝宝多喝白开水,一天要三杯,宝宝渴了可能还不会说,但是会表现出来烦躁不安,作为妈妈,应该要注意多喂水喝,不要等到宝宝有表现了才喂水。

  4、每天晒半小时太阳是很有必要的,如果是因为太阳大不给宝宝晒太阳那是不合适的,因为太阳光是身体合成维生素D的重要途径,缺少维生素D,会影响骨骼的发育,所以这个要注意好,适当晒晒太阳还是很有必要的,但是要注意的是,夏季晒太阳一定要防止直射,防止晒伤。

发布时间:2019-01-07

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