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如何帮助宝宝补钙?掌握辅食喂养技巧才是真理

发布时间:2018-04-12

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  生活中,很多家长都特别关心婴儿辅食喂养问题,家长们也不知道婴儿补钙食物有哪些?在孩子的喂养问题上,家长确实要注意一些问题,这样才能避免孩子缺失某一种营养元素而影响身体发育,特别是钙元素的摄入,宝宝一旦缺钙就会造成成长缓慢,那么宝宝缺钙怎么办?

  通常情况下,家长都是通过食补来帮助孩子补充缺失的营养物质,家长可以给孩子吃一些补钙食物,但是孩子的年龄比较小,消化吸收功能发育的还不完善,在选择食物上要特别注意,为此婴幼儿辅食专家为家长们列举了一些易于宝宝吸收的补钙食物。

  1.鱼肝油

  鱼肝油含有丰富的维生素A和D,而且维生素D能促进钙的吸收,因此鱼肝油对补钙有显着作用。但婴幼儿辅食专家提醒各位家长,鱼肝油除了有较多的维生素D,还含有较多的维生素A,虽然有一定的营养价值,但不能过量,一旦过量就会引起中毒,所以家长在给宝宝摄入鱼肝油时,应该掌握好用量。

  2.豆类食物

  大多数豆类都含有丰富的钙质,而且这些钙质极易被吸收,但是一岁以下的孩子不能吃过多的豆类食物,避免蛋白质过敏。

  3.深绿色有叶蔬菜

  饮食中,多种绿叶菜都富含钙质,能促进消化吸收,可以帮助宝宝补充一些维生素、纤维素。家长可以给孩子吃一些菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等蔬菜,有助于促进身体的发育。

  4.牛奶

  牛奶的营养丰富,是补钙的最佳食品,也是人体钙的最佳来源,它的钙磷比例非常适当,非常有利于钙的吸收,家长可以给孩子喝一些牛奶,或者其他补钙的奶制品。

  5.海带

  海带也是补钙的一种食物,不但富含钙质,还富含丰富的碘,有助于甲状腺素合成。家长可以在孩子的饮食里添加一些海带,来帮助宝宝补充营养。

  6.虾皮

  虾皮富含丰富的钙质,当然还含有蛋白质和矿物质。家长可以用虾皮给宝宝做一些汤或者粥,来帮助宝宝补充营养。

  7.水果

  水果中也含有一定的营养物质,比如橙汁,不仅富含钙,还富含维生素C、磷、钾等微量元素,是补钙的水果之一,家长可以为孩子炸一些橙汁或者做一些果泥,都能帮助宝宝补充钙质。

  以上就是婴幼儿辅食专家为大家分享的一些幼儿辅食资讯,希望能为广大家长提供帮助。如果家长不知道如何给孩子制作婴儿辅食,可以为孩子选择一些辅食产品,比如伊威原味猪肉酥、伊威深海鳕鱼酥、深海鳕鱼酥都能帮助孩子补充营养。

发布时间:2018-04-12

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